Pranayama Armband

Prana = Lebensenergie, Ayama = Kontrolle

Dieses größenverstellbare Armband ist für all diejenigen gedacht, die ihre Edelsteine als Unterstützer täglich bei sich tragen wollen. Zudem eignet sich diese Art von Armband für die Vertiefung deiner Pranayama & Meditationspraxis. Durch die Führung und Kontrolle unserer Atmung können wir bestimmte Effekte erzeugen.

 

Mit Hilfe deines Pranayama Armbands kannst du 19 Runden einer Atemtechnik praktizieren. Danach spürst du bereits beispielsweise einen beruhigenden oder einen belebenden Effekt. Wenn du langfristig übst und nach 19 Runden das Bedürfnis verspürst weiter zu praktizieren, drehe dein Armband um und starte einen neuen Zyklus. Du kannst auch wie bei einer Mala Meditation mit deinem Armband Perle für Perle ein Mantra wiederholen. Einige der bekanntesten Mantren sind: "Om", "So Ham" und "Sat Nam".

 

Hier sind zwei Pranayama Techniken für dich, die du am Besten morgens oder abends üben kannst:

 

Ausgangssituation: Finde dich in einem für dich angenehmen und aufrechten Sitz ein. Ziehe dein Armband vom Handgelenk und hal